Yonのピラティス1回で
身体がこんなに変わります
ピラティスを継続していくことで、もっと身体が変わっていき、そして自分の理想の状態を維持できるようになっていくでしょう。
このようなお悩みありませんか？
- 常に肩こり・腰痛で悩んでいる
- 頭痛で薬に頼っていて不安
- 便秘で自然に出ることが少ない
- 出産後の体型変化を戻したい
- 更年期の不調を改善したい
- 健康な体重に戻りたい
- 運動をしたいけど何をしていいかわからない
- 無理せず運動習慣をつけたい
このようなあなたのお悩みは、Yon Pilatesで解消しませんか？
マシンピラティス＆美腸サポートを行うことで、あなたの身体が根本的に変わり、いつまでも健康で美しい自分でいられることが出来るでしょう。
コンセプト
concept
Health＆Beauty
身体と心を整えた健康美へ
Yon Pilatesはマシンピラティスと美腸サポートで、身体と心を大切にアプローチすることで、あなたを健康美へ導くことを目的としています。
マシンピラティスでは、あなたの身体に合ったエクササイズを通して、体幹や筋力・可動域の柔軟性などを身に付けていきます。
美腸プランニングでは腸内細菌の解析を行い、あなたに合った栄養指導で体の内側から変えていきます。
Yonのピラティスについて
マシンピラティス
ピラティスには「マットピラティス」と「マシンピラティス」の2つがありますが、Yon pilatesで行うのは「マシンピラティス」です。
マットピラティスは自重トレーニングなので、身体への負荷が高く運動初心者には向いていません。
しかしマシンピラティスでは、身体への負荷をマシンが肩代わりしてくれるため、適切な刺激でトレーニングを行うことが出来るので、運動初心者にこそおススメです！
パーソナルピラティス
Yon pilatesは1人～2人までの「パーソナルピラティス」を行っています。
パーソナルだからこそお一人お一人の悩みやお体に合ったレッスンが可能で、1回1回のレッスンで効果を実感していただけます。
またパーソナルだからインストラクターに相談もしやすい環境です。
あなたがピラティスを選ぶべき理由
マッサージ・整体・ヨガ・パーソナルトレーニング etc 様々な選択肢の中からピラティスを選ぶべき理由として、次の2つがあります。
- 無理なく運動習慣をつけることが出来る
- 様々なメリット・効果を同時に実現できる
マシンピラティスでは身体に無理な負荷をかけることなく、1回1回体の変化を実感することができ、自然と運動が楽しいと感じていただけるでしょう。だからピラティスから運動習慣を付ける方が非常に多いのです。
またピラティスでは様々な効果を期待することが出来ます。
「インナーマッスルを鍛えて姿勢改善」「骨盤・背骨を整えるゆがみ改善」「動作に脳を集中させることによるストレス解消」「新陳代謝向上による基礎代謝アップ」「深い呼吸による自律神経調整」「関節の可動域が広がり柔軟性向上」など。
ピラティスだけで様々なことを実現できるから、強くピラティスをお勧めします。
スタジオの特徴
①マンツーマンレッスンを受けられる
Yon Pilatesのピラティスは、マンツーマンのレッスンが基本なので、あなたのお身体の状態に合わせたレッスンを行うことが出来ます。
1対1なので健康やお身体のことを気軽にご相談していただけます。
②初心者が90％以上だから安心
「ピラティスはハードルが高い」とお考えの方が多いかもしれませんが、Yon Pilatesのお客様の90％以上がピラティス初心者です。
まずは「楽しい」を実感して、少しずつ自然に運動習慣を身に付けることが出来ます。
③ボディメイクから体のコンディショニングまで
Yon Pilatesのピラティスでは、お客様の目標に合わせたレッスンが可能です。
健康に体を絞るボディメイクから、身体のコリや不調を改善するコンディショニングまで、あなたのご希望に対応致します。
④自分にあったコースを選べる
「明日時間が出来たから予約を入れたい」
「毎週同じペースでレッスンを受けたい」
自分にあったペースでピラティスが出来るようにYonでは様々なコースをご用意しております。
自身のペースに合ったコースをお選びいただけます。
⑤江坂駅5分だから利用しやすい
当スタジオは御堂筋線江坂駅5分の便利で通いやすい立地にあります。
江坂が最寄りの方も、同路線の方もお気軽にご利用いただけます。
提供サービス
service
ピラティス
人気のリフォーマーに加えて、ラダーバレル・スパインコレクター・チェアーを加えた4つのマシンで、その日のあなたの体調・体の状態に合わせたオーダーメードエクササイズを行います。
美腸プランニング
腸内細菌の状態が免疫や消化力・代謝に影響することがわかってきていますが、美腸プランニングでは腸内解析キットで検査を行い、食生活のアドバイス・生活指導を行います。
提供コース
ピラティス初回体験
￥0（平日のみ）
ピラティスに興味のある方、Yon Pilatesの雰囲気を知りたい方は、まずはピラティス初回体験をお受けください。1時間しっかりとレッスンを行います。
土日祝日の初回体験は￥4,000となります。
マンスリーレッスン
月額 ￥30,000（月4回）
毎月定期的なペースでピラティスレッスンを受けたい方には、マンスリーレッスンをおススメします。
1回60分のレッスンを月に4回受けられます。
ピラティス（チケット）
1回 ¥7,500～￥10,000
「しっかりとピラティスをやっていきたい」「体質改善をしたい」という方は、ピラティスチケットでレッスンを行っていくことをおススメします。
マシン＆パーソナルのピラティスだから、無理なく体を鍛えていきましょう。
腸内解析
1回 ￥37,000
自分の腸内環境を知って自分の体に合った生活をしていきたい方は、腸内分析をお試しください。
これまで運動や施術などでも良くならなかった悩みが、腸内分析で自分を知ることで、今度こそ改善を目指すこともできます。
お客様の声
Mizuki様
初めてのピラティスでしたが、パーソナルで体の使い方も初心者でも分かりやすく指導して下さり、じんわり汗が出て体も伸びて気持ちよかったです！
塚本様
とてもアットホームな雰囲気で、担当のインストラクターさんも優しかったです！
Y.N様
なかなか踏み出せず 何年も過ごして、初のマシンピラティススタジオ。ガチガチに緊張してたけど オーナーさんも、トレーナーさんも優しく寄り添って下さり楽しくピラティスが出来ました！
cyan様
ガチガチで最初不安だったけど、担当の方が優しくて褒め上手で丁寧で気持ちよくできました!
よくあるご質問
FaQ
2人でマシンピラティスを受けられますか？
はい2人までは可能です。お友達やご家族と一緒にご利用ください。
運動初心者でもピラティスは出来ますか？
はい問題なく出来ます。
マシンピラティスは、マシンが体の負荷を肩代わりしてくれるので、ケガなどの心配はありません。安全に可動域を広げたり、体幹を鍛えていただけます。
集団のピラティスレッスンはありますか？
Yon Pilatesではマンツーマンか2人までのレッスンが基本ですが、ヨガやマットピラティスなどのグループイベントを月に1回程度開催する予定です。
会員様に楽しんでいただけるイベントを考えておりますので、ご都合が合えばぜひご参加下さい。
腸内解析だけ受けることは出来ますか？
はい、お受けいただけます。
スタジオ情報
| 住所 | 大阪府吹田市江の木町5−3 レーベンハウス江坂304号 |
| 電話番号 | 070-4476-5437 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 大阪メトロ御堂筋線江坂駅 8番出口より徒歩5分 |
| 駐車場 | お近くのコインパーキングをご利用ください |
