ピラティス– category –

さあ！！ 10月も頑張ります！！ 気候もとても心地よくなってきましたね♡ Yonでは朝ヨンが大人気♡朝から動くのってとっても気持ちいいですよね！ 人は1日に使える集中力だったり、やる気の量が決まっています。だから夜に向かってどんどん気力も減っていき...

早ーーーーーーーーい！！👀！！ OPENから瞬きの速さで！！！ 1ヶ月の早さにビビりまくりのひとみです(๑°⌓︎°๑)！！ 子供達の夏休みが終わると急に、後半戦のスピードアップ感を感じる今日この頃です。ママさん達は特に感じますよね？笑、 お洋服のカワイイ...

こんにちは( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) 私（吉田）ね、誰にでもいっつも言うセリフ 『　お水飲んでますか？　』　　　 って！笑 今日はお水を飲む事の大切さについて書きたいと思います。 よく、　〜人の体の７０％は水で出来ている〜 と言われますが、あくまで平均で、新...

自律神経とは、心と身体のバランスを整えるために重要な役割を果たす神経です。自律神経の正常な働きは私たちの健康と幸福に欠かせません。自律神経は、心拍数や血圧、消化、呼吸などの機能を調節する役割を担っています。しかし、日常のストレスや不規則...

今回のブログは 今、ピラティスとは！みたいに思われている方もいるくらい、大人気のピラティスマシン 【リフォーマー】について♡ リフォーマーとは、ピラティスを行う上で使用する、ピラティスの特殊なエクササイズ機器の一つです。 その名の通り身体をリ...

こんにちは☀️ひとみです♡ 運動って続けたほうが、そらいいに決まってる！って皆さん知ってますよね。 でもね、知ってます？一般的なフィットネスクラブの、入会から半年後の継続率はなんと！29%！！ この数字を見るだけでも、いかに運動が続かない人が多い...

こんにちは☀️ちょっと下り坂のお天気ですが今日も元気なひとみ40歳ですw ⇩の写真は朝からお尻をエイヤーーー！！！と伸ばしている写真です！ 皆さんの理想のお尻はどんなお尻ですか？ 理想と現実 私はどれが近いかというと『　四角尻　』 今までの私の自己...

スタジオオープンいたしました！！ わあーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい♡♡♡ 朝の5時に起きて朔日参りへ行き、先月までの感謝とこれからの決意を氏神様にお伝えしてきました👏 ご来店くださったお客様。 サプライズでお祝いに来てくれた皆様。 DM...

前回の内容ですっ飛ばしていた部分があるので、それは何かお伝えしたいと思います。 私ね。美容・健康が大好きなんです。とにかく色々試したくて酵素を飲んだり、サジーを飲んだり、ステッパーをしたり、麹にハマって作ったり（今も塩麹、醤油麹、お味噌は...