2023年10月– date –
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腸活
人工甘味料と頭痛の関係!
今日は人工甘味料について!ぜひ知ってほしい!! 人工甘味料は現代の日本の食品にも数多く使われています。 人工甘味料を使用する目的は、カロリーを減らすことと、原料が安いので安価の商品を作りやすいのですが、身体にかかる負担はこれらの要素を考え... -
お知らせ
予約枠拡大いたします♡
Yonに行きたいけど仕事の時間的に間に合わない! という方や週末しか行ける時間がない! というご意見を沢山いただきましてこの度予約枠を拡大いたします!! 11月は試験的に行なっていきますので、ご意見ございましたらお気軽にスタッフまでお声掛けくだ... -
ピラティス
そろそろ冷え対策が必要に!!
近頃、すっかり朝晩は寒くなってきましたね(^_^;) 夏大好き冬嫌いなので、夏の終わりが寂しい私です。😢 冬が嫌いな理由はズバリ!!寒いから!!笑 遺伝子検査の結果でもバッチリ冷えの遺伝子を持っている私。ピラティスで昔よりかなり冷えは改善されてき... -
腸活
女性の大敵 PMS!
PMSは月経前症候群(PremenstrualSyndrome)の略称で、その名の通り、生理前に起こる不快な現象です。 具体的な症状は個人差がありますが、不快な身体感や情緒不安定、イライラ、疲労感などが一般的な症状として挙げられます。その原因はまだ完全には解明さ... -
ピラティス
女性の大敵!!尿漏れにもピラティスがいい!
こんにちはーーー( ˘͈ ᵕ ˘͈ )☀️ 女性って本当に色々大変!! 今日は尿もれについて書きたいと思います。 出産を経験された方ならほとんどの方がぶち当たる尿漏れの壁!! ましてや、2人目・3人目と増えれば増えるほど尿漏れの悩みは顕著になってきます。咳... -
ピラティス
10月のスタートです♡
さあ!! 10月も頑張ります!! 気候もとても心地よくなってきましたね♡ Yonでは朝ヨンが大人気♡朝から動くのってとっても気持ちいいですよね! 人は1日に使える集中力だったり、やる気の量が決まっています。だから夜に向かってどんどん気力も減っていき...
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